Виды и техника массажа

• Валяние- массируемую мышцу массажист перебрасывает из руки в руку. Валяние оказывает нежное воздействие на мышцу, этим приемом пользуются когда нужно щадить ослабленные и болезненные мышцы, после повреждений их волокон и сосудов. Валяние выполняется только на больших мышцах.
  
• Накатывание применяют на передней стенки живота, когда мышцы ослаблены, растянуты, дряблые, при больших жировых отложениях. Левую руку массажист накладывает на массируемый орган, а правой накатывает на нее близлежащие ткани.
  
• Сдвигание обычно используют на длинных мышцах. Может применяться для сдвигания мягких тканей покровов черепа от лба к затылку, от виска к уху. Также осуществляется разминание межкостных мышц стопы, кисти рук. Массажист захватывает сдвигаемые мышцы и подтягивает их друг к другу.
• Растяжение производят как и сдвигание, путем захватывания мышцы и надавливанием на ткани и растягиванием их в противоположном направлении.
  
  
  
• Надавливание выполняется подушечками пальцев, ладонной и тыльной поверхностью пальцев, ладонью, опорной частью кисти.
  
• Подёргивание выполняется как щипок.
  

Перейти в основной раздел